社内にとどまらずサウナ界をけん引する！コクヨサウナ部部長、川田さん
今回の「コレ聞き」のテーマは、話題のサウナ！！
後編ではいよいよサウナのお作法について、コクヨサウナ部部長の川田さんより直々に伝授いただきます！
(トップ画像はサウナに最適なポーズをしている川田さん)
▼前編はコチラから
テレワークの今だからこそ！在宅×サウナの魅力とは？サウナ部創設のきっかけをお伺いしました！
【在宅ワークのおつまみラジオ】#09 コクヨ社員のコレ聞いてください："整う”と仕事も人間関係も上手くいく。全在宅ワーカーにオススメしたい、サウナがもたらす効果とその魅力。＜前編＞ -
【在宅ワークのおつまみラジオ】は 在宅ワーク時間を「なんだか物足りない」「もっと盛り上げたい」、そんな気持ちにチョンと彩りを添えるポッドキャストです。 今回お届けするのは【コクヨ社員のコレ聞いてください】のコーナー。「表の姿はサラリーマン、しかし裏にはこんな顔があります！」というコクヨ社員に登場いただき、ご自分の好きなモノやコトについて熱く語っていただきます。
01:16 設計者だからこそ気になるサウナのつくり
06:03 気になるサウナのお作法とは！
08:55 サウナの効果って何？冷え性の方、必見デス！
11:30 我慢しなくていいんだよ、サウナの注意事項
13:09 水風呂苦手な人向けの入り方
15:33 在宅ワークでオンオフの切り替えが難しいあなたに…サウナでデジタルデトックス！
17:20 サウナから生まれるイイコトの連鎖、川田さんが考えるこれからのサウナ
本編はこちらからどうぞ！
現在入社17年目で社長秘書をしながら新規事業開発にも携わっています。
その他、ジャパンサウナアライアンス共同代表、フィンランドサウナアンバサダーと
社内外の幅広い活動を通じて、日本全国にサウナの魅力を発信しています。
◆気になるサウナのお作法とは！
※時間は目安になりますので自分の心地いいお時間でお試しくださいね。
ちなみに川田さんは長きにわたるサウナ経験により、
２倍の速さでこの境地にたどり着くそうです！代謝の良さ！！(笑)
◆水風呂が苦手な人はどうしたらいい？
そう思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。実は筆者もこの水風呂を一番恐れていました、、、
ですが解決策はひとつ、慣れるしかない！（笑）
いきなりでなくても、徐々にはじめたら大丈夫。まずは足や手、心臓の遠いところ、特に太い欠陥が集まっている手首、足首から攻めてみましょう。3～4回目には体のこわばりもなくなり、肩まで入れるようになります。サウナ慣れしてもらう人に連れてってもらうのも勇気が出るおすすめの入り方です。
◆コミュニティづくりが難しい時代に、サウナが人と人をつなぐ。
サウナを通じた日本ビジネスシーンの活性化に貢献する団体で、発足当時7社だった加盟企業は今や146社！(2022年9月現在)メディア、インフラ、アパレル、飲食…多種多様な企業が参画しています。
川田さんご自身、サウナで「こんなことやってみたいな」と話すと、皆で大いに盛り上がり実際にビジネスにつながる、そんなシーンもあるそう。
ただととのいに行ったら、お仕事につながった！自分の好きなこと、やりたいことがお仕事につながるって素敵ですよね。
サウナ室には魔法でもかかっているんでしょうか…聞いていたらイイコトしかない…！
心を解放してくれる場だからこそ、自然体で、同じ温度感で話せるんですね。
つくづくサウナっていいなあと思う筆者なのでした。
JAPAN SAUNA-BU ALLIANCE - つながる、まざる、ととのえる。
サウナ部アライアンス（JAPAN SAUNA-BU ALLIANCE）の公式ウェブサイト。アライアンスの最新の活動内容やイベント案内、メディア出演情報、その他問い合わせなどについてご案内しています。
いとなおの一言
ひと足先にサウナーになったお友達に連れられ、苦手としていた水風呂にいざ行かん！
案の定、１セット目は足首ちょぴっと入れただけでギブアップ(笑)
ですが２回目からはなんと不思議、水に対する怖さがすーっとなくなったのです！ここで腰まで入ることに成功！
３回目には肩までつかり、ついに水風呂を克服しましたー！👏👏
以後サウナに通うこと２回、今では１分入っていられるように…！(急成長)
案ずるより産むが易しとは、まさにこのこと。
オトナになると苦手なことってある程度避けてしまえるんですよね。
ですが久々に苦手に立ち向かい、乗り越えたこの高揚感…！子供心に自分が誇らしくなった１日でした。
ここまで読んでくださったそこのあなたももう行きたくてうずうずしているはず！
サウナ界の扉の向こう側でお待ちしております（笑）
ぜひこちらの記事もお楽しみください～♪
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在宅ワークのおつまみラジオ • A podcast on Anchor
在宅ワーク時間を「なんだか物足りない」「もっと盛り上げたい」、そんな気持ちにチョンと彩りを添えるラジオです。ものづくりのプロへのインタビューあり、趣味のオススメあり、サラリーマンの雑談あり！コクヨのオウンドメディア、在宅百貨がお送りします。
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音声編集：ハセ
記事：いとなお
