いざ「アウトドアヨガ」デビューへ！
とはいえ、足を大きく上げたり胸を突き出したりするポーズはさすがに周りの目が気になる……。そこで今回は、ホテルのルーフトップテラスを貸し切ったヨガイベントへ参加しました。
夜景とヨガで、心も体もリラックス。
今回の先生は、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つNaomiさん（＠naomiyogachan）。美ボディーメイクに特化したヨガレッスンを開講され、有酸素運動や筋トレなど女性に向けたグループフィットネスインストラクターとしても活動中。さすが！ おうち時間が長引く今、心身ともに健康的な生活を過ごすための秘訣など、先生にお聞きしたいことはたくさんありますね。
今回のインストラクター：Naomiさん
【保有資格】 ・全米ヨガアライアンスRYT200 ・BODYBALANCEインストラクター認定資格取得 ・inside flow yoga指導資格取得 ９年間ステージパフォーマーとして活動しながら全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、現在はインストラクターとして活動。 都内大手フィットネスクラブにてヨガ、溶岩ヨガ、lesmilssBODYBALANCE、FitnessMirrorにてレギュラーレッスンをご開講。 また、世田谷の常在寺「寺ヨガ」ではBeauty&healthy yogaもご担当。そのほか、逗子でのビーチヨガイベントなども多数主催。
でも大丈夫です。なぜなら、「マイペース」がヨガの醍醐味！！ 先生も何度も優しく「無理せず、出来る範囲で」と。そのポーズを取っている間に自分の体に起こっている変化を感じ、自分の体との会話に集中し、久々に無我夢中になりました。
初心者にもおすすめの「アウトドアヨガ」で、健康的な在宅時間を。
ヨガに興味はあるけど、ヨガスタジオに通うのは少し敷居が高いと思っている方もいるのでは？
じつは案外気軽に参加できるアウトドアヨガイベントは多いですよ！ その中には初心者向けや、マット貸出OKの手ぶらプランなどもたくさんあります。今回のTHE KANZASHI TOKYO ASAKUSA（ザ・カンザシ東京浅草）のヨガイベントも不定期開催で、毎回満員御礼ほど大人気だそうです。みなさんもぜひ通いやすいところから探してみてください。
また、「在宅百貨」では自宅でできる簡単な体ほぐし術を紹介中！ ぜひ合わせてご覧ください。
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