「五十歩百歩」とは、五十歩も百歩も大した変わりはない、ということわざですが、１日で五十歩か百歩しか歩いていないとなると健康的にはかなり問題になります。
自分はなんとなく、在宅ワークでも5000歩程度は歩きたいなと考えています。10分程度の散歩でも1000歩程度は歩きますので、朝昼晩と意識的に歩くようにすればそれほど高いハードルではないですね。
あまり気にしていない、という方はまずは意識することからでも、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか！
（アキ）
自分はなんとなく、在宅ワークでも5000歩程度は歩きたいなと考えています。10分程度の散歩でも1000歩程度は歩きますので、朝昼晩と意識的に歩くようにすればそれほど高いハードルではないですね。
あまり気にしていない、という方はまずは意識することからでも、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか！
（アキ）
