はじめに
最近はリモートワークの需要が増え、ワーケーション（仕事とバケーションを組み合わせた滞在）が
注目を浴びている！ということで、在宅百貨内に「ワーケーション企画」が誕生！
編集部員ワガツマ・編集部員スギタと一緒にワーケーションに行ってきたので、
その体験内容や効果を、詳細にレポートしていきたいと思います。
そもそもの話ですが、ワーケーションにもいろんな狙いがあります。
まず今の私たちはどんな悩みを持っていて、どんなワーケーションが理想なのかを考えてみました。
現代社会はストレス社会？
「仕事に追われたりせず、心に余裕のある生活がしたいな～」
「家と会社の往復だけでなく、いつもと違う何かに触れたい！」
「私たちが住んでいる大阪は都会！都会は便利だけど、地方の自然たっぷりな生活も憧れるな～」
たくさん出てくる、理想の生活。
でも今と大きなギャップがあることにも気づきます。
現実は、毎日仕事に追われ、残業も多め。
平日の疲れを取るため、休日は家にいることも多くなっていました。
調べてみると、私たちだけでなく、
仕事や職業生活に関することで強い不安、悩み、ストレスを感じている労働者の割合は、
令和3（2021）年は53.3％！（※）
過去の年を見ても、半数以上の方が仕事でストレスを抱えているという結果が続いていました。
ストレスを感じる内容としては、「仕事の量」が43.2％と最も多く、
次いで「仕事の失敗、責任の発生等」が33.7％、「仕事の質」が33.6％となっていました。（※）
もっとストレスフリーな環境で仕事をしたら、パフォーマンスにどんな影響があるんだろう・・・？
ワーケーションによるストレスの変化に興味を持ち、
今回のワーケーションでは、
「ストレスフリーな場所でワーケーションをしたら、日ごろのストレスはどう変わるのか」を検証することにしました！
https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/dl/r03-46-50_gaikyo.pdf
ストレスの測り方、どうしよう・・・
3人で話し合いながら、次の2つで確認することにしました。
①厚生労働省が出している「ストレスチェック」を
ワーケーション前に2回・ワーケーション中に1回・ワーケーション後に2回実施する
②ワーケーション中にジャーナリングをし、ストレスチェックの点数だけでは分からない、
気持ちの変化を確認する
①のストレスチェックの結果は後編でお伝えします！
②の気持ちの変化は、ワーケーションの内容とともに前編・中編でお伝えしていきます！
ワーケーションのテーマに合った場所を探そう
ストレスフリーな環境で、かつワーケーションが出来そうな場所を、
日本各地を候補として話し合っていきました。
「都会から離れて自然な場所のほうがストレスフリー！」
「3人とも行ったことのない場所のほうが、刺激になるのでは？」
「せっかくワーケーションに行くなら、リゾート地感がある場所がいいな～」という意見が出た結果、
旅先は「宮崎」に決定！
宮崎の美しい自然とリラックスした雰囲気に魅了され、2泊3日のワーケーションを計画しました。
いよいよワーケーションスタート！
大阪から宮崎は飛行機で約1時間ほど。思ったより早い！
午前中に宮崎空港へ到着し、タクシーで滞在先のホテルに向かいました。
いざ、出発！
宮崎空港に到着！天気も良くて最高！
宮崎でワーケーションするならココ！
【公式】フェニックス・シーガイア・リゾート | ホテル、ゴルフ、温泉、スパ、宮崎料理、MICE、長期滞在…総合リゾート施設「フェニックス・シーガイア・リゾート
フェニックス・シーガイア・リゾート（宮崎県）公式サイト。雄大な太平洋沿いの黒松林に囲まれたリゾートエリアには、シェラトン・グランデ・オーシャンリゾートなどの3つの宿泊施設をはじめ、名門ゴルフコースや温泉、恵まれた環境を活かしたアクティビティーが揃います。2017年10月には開業以来最大規模となるリニューアルが完了。美しく雄大なロケーションと、それをお楽しみいただくための空間演出、そしておもてなし。すべてにおいてこれまでにない、そして宮崎でしか味わう事のできない“体験価値”が揃う『新しいシーガイア』へと進化しました。
まさに、行きたかったリゾート地そのものでした！
Seagaia Resort Workation（シーガイア リゾート ワーケーション） | 泊まる | おすすめの過ごし方 | シーガイアの魅力 | 【公式】フェニックス・シーガイア・リゾート
九州・宮崎にあるフェニックス・シーガイア・リゾートのSeagaia Resort Workation（シーガイア リゾート ワーケーション）。仕事×バケーション 「ワーケーション」のススメ
職場から離れて、休みながらゆったりと仕事ができるという、新しい働き方「ワーケーション」。
「集中して快適に働ける環境や、自分が働いている間に家族が楽しめる環境も欲しい！」そう思う方も多いのではないのでしょうか。
1週間、1ヶ月と滞在し働きながらも家族との絆が深まる“ワーケーションプラン“をご用意。
日中仕事に集中できるワークスペース環境はもちろん、リフレッシュに繋がるリゾート体験をご提案。
お仕事をしている間、ご家族はスパや宮崎観光に出かけたり、
夕食は家族でテラスバーベキューを楽しんだりと暮らすように、リゾートでの滞在を満喫することができます。
滞在中にあると嬉しい特典付の連泊するほどお得な宿泊プランもご用意。
この機会にご家族と宮崎シーガイアで過ごしてみませんか。
△焚火のリビング
1日目：早速ワーケーションスタート
早速シーガイアの「焚火のリビング」に行き、外でワーク。
時間帯限定で、コーヒー・マシュマロのサービスがあるので、
休憩も兼ねてマシュマロ焼きも楽しみました。
外で仕事をするのが新鮮で、いつもとは違う環境の中、
リラックスした雰囲気で仕事をすることが出来ました！
外での仕事、楽しかったな～！
その後はリモート会議があったため、お部屋へ。
リモート会議で元から入っている背景の画像？！と思うくらい、
素敵なオーシャンビューを背景に、リモート会議を行いました！
机も広かったので、集中して仕事が出来ました。
夜になると月が出てきて、その景色も綺麗でした。
「短い時間しかない」と思うと、時間を効率的に使うことを意識し、普段より集中することができました。
ワークを終えた後は、お待ちかねの夜ごはん！
宮崎名物を食べに、タクシーで居酒屋に向かいました。
この他にもチキン南蛮など美味しい宮崎名物を食べました！
2日目：午前中は朝ヨガからスタート！
もぐもぐ食べて、パワーチャージ完了！
今日も1日頑張ります。
朝食を食べたあとは海辺で朝ヨガ・・・する予定でしたが、あいにくの雨。。
部屋ヨガに切り替え、体を整えました。
朝ヨガの後は、「風待ちテラス」でワーク。
朝早くから活動していたので頭も冴えていて、すっきりとした気持ちでワークを行いました。
1日半を終えて
初めて訪れた場所、広大な自然、普段とは違う部屋でのリモートで、
仕事のやる気が上がるだけでなく、良いリフレッシュになり心の余裕も出てきました。
今のところ、完全にストレスフリーです！(笑)
ストレスチェックの結果も楽しみです。
業務時間は普段より短いのですが、
その分オンオフの切り替えができ、集中して仕事をすることができました。
ちゃんと仕事が出来るかな？と心配していたのですが、全然問題なかったです！
特に「アイデアを考える系」の業務は、ワーケーションで良い刺激を受けたからか、
いつもよりはかどりました！
続きは中編で！
3日目には青島へ出かけたので、その様子をお届けします。
お楽しみに！
