みなさんこんにちは！ 在宅百貨編集部員の
ホンマです！
イワオカです！
キタです！
前回の記事
「【ワーケーション × 生活改善】ファスティングしながらワーケーション！中編」につづく後編になります！
中編の記事はこちら！
「【ワーケーション × 生活改善】ファスティングしながらワーケーション！中編」につづく後編になります！
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【ワーケーション × 生活改善】ファスティングしながらワーケーション！中編 -
在宅百貨編集部員が、オフィスと自宅以外のさまざまなサードプレイスに潜入し、その様子をリポートします！ 今回は、ワーケーションにチャレンジしたリポートをぜひご覧ください！
いよいよ最終日になりました！断食×ワーケーションの効果はいかに！？
ぜひご覧ください！
ぜひご覧ください！
【最終日】結果はいかに・・！
2日目同様、午前8時の朝の体操から始まります！
痩せるためには身体の柔軟は重要です。凝り固まった身体をほぐして最終測定前に気合いをいれました！
痩せるためには身体の柔軟は重要です。凝り固まった身体をほぐして最終測定前に気合いをいれました！
そして、いよいよ最終測定の面談です！
結果・・どどーん！
結果・・どどーん！
体重はマイナス0.8gでしたが、体脂肪率が2%落ちていました！
元々、断食2日間のコースはデトックス効果が期待できるコースと聞いていたので、「そんなに痩せないか？」と思っていたのですが体脂肪率が2%減少しました。これはなんとも嬉しい結果です・・！
断食2日目の補食を食べ始める日が、少し食べたことにより食欲が逆に湧き苦しい時間に感じましたが、
結果を見ると、とても嬉しく来てよかったなという気持ちになりました。
も～っとダイエット効果が欲しいという方は断食3日+補食3日の6日間コースがオススメとのことです！
集中力の変化はあまり感じなかったですが、長期ですればするほど集中力が高まるとか・・！！
その境地に行ってみたい・・
大満足の結果を受けてルンルン気分で暫く仕事に集中しました。
そしてついに、待ちに待ったご褒美食です✨
念願のご褒美食のメニューはこちら！
元々、断食2日間のコースはデトックス効果が期待できるコースと聞いていたので、「そんなに痩せないか？」と思っていたのですが体脂肪率が2%減少しました。これはなんとも嬉しい結果です・・！
断食2日目の補食を食べ始める日が、少し食べたことにより食欲が逆に湧き苦しい時間に感じましたが、
結果を見ると、とても嬉しく来てよかったなという気持ちになりました。
も～っとダイエット効果が欲しいという方は断食3日+補食3日の6日間コースがオススメとのことです！
集中力の変化はあまり感じなかったですが、長期ですればするほど集中力が高まるとか・・！！
その境地に行ってみたい・・
大満足の結果を受けてルンルン気分で暫く仕事に集中しました。
そしてついに、待ちに待ったご褒美食です✨
念願のご褒美食のメニューはこちら！
※ミネストローネはかぼちゃのスープに変わっております。
個人的には「かぼちゃのスープ」が一番身体にしみました。
お魚も柔らかくて美味しかったです！
2日ぶりの普通食で普段の食事と比べると通常のボリュームですが、かなりのボリュームに感じお腹がいっぱいになりました・・。
個人的には「かぼちゃのスープ」が一番身体にしみました。
お魚も柔らかくて美味しかったです！
2日ぶりの普通食で普段の食事と比べると通常のボリュームですが、かなりのボリュームに感じお腹がいっぱいになりました・・。
ここで補足情報です！
ワーケーションで来館される方が多いとのことで、レンタル備品も充実しております！リクライニングデスクチェアやモニターなど、持参するには大きい備品も施設で無料レンタルできます！
最適な仕事環境を整えられるので、ストレスなくお仕事ができます・・！
ワーケーションで来館される方が多いとのことで、レンタル備品も充実しております！リクライニングデスクチェアやモニターなど、持参するには大きい備品も施設で無料レンタルできます！
最適な仕事環境を整えられるので、ストレスなくお仕事ができます・・！
今回断食をして知識と自信がついたので、自宅でもやってみようと思い「1日断食セット」を購入しました！
その後は少し仕事をし、11時にチェックアウトをしました。
デトックス効果も感じ身も心もすっきりしました！
アイウェルネス伊豆高原のスタッフの方々のサポートあっての結果だと思います。
本当にお世話になりました！
帰りに、更にむくみをとるために近くの赤沢温泉に寄って帰りました。
海景色が一望できる温泉でとっても気持ちよかったです・・！
デトックス効果も感じ身も心もすっきりしました！
アイウェルネス伊豆高原のスタッフの方々のサポートあっての結果だと思います。
本当にお世話になりました！
帰りに、更にむくみをとるために近くの赤沢温泉に寄って帰りました。
海景色が一望できる温泉でとっても気持ちよかったです・・！
アイウェルネス伊豆高原のお勧めポイント！
今回、非常に良い経験をさせていただきました。
体験して感じたアイウェルネス伊豆高原の良いところを3つ紹介させてください！
体験して感じたアイウェルネス伊豆高原の良いところを3つ紹介させてください！
①スタッフの方が優しい
顔を合わせる度に、「体調どうですか？気分悪くないですか？」と声をかけてくださり、常に気遣ってくださったので無事断食を終えることができました。
鍼灸師の方に身体の悩みについて相談をしたら、食生活で気を付けることについてお手紙をいただきました・・
アイウェルネス伊豆高原のスタッフの方々の優しさに触れて心がとってもあったまりました。
顔を合わせる度に、「体調どうですか？気分悪くないですか？」と声をかけてくださり、常に気遣ってくださったので無事断食を終えることができました。
鍼灸師の方に身体の悩みについて相談をしたら、食生活で気を付けることについてお手紙をいただきました・・
アイウェルネス伊豆高原のスタッフの方々の優しさに触れて心がとってもあったまりました。
②スケジュールの自由度が高い！
アイウェルネス伊豆高原の断食生活は、ワーケーションで来られる方も多いため1日のスケジュールに縛りがございません！
プログラムも参加自由ですので、仕事に集中したい方は集中できますし、周辺を自由に散歩や観光もできるので、自分のペースで断食に挑戦することができます。
アイウェルネス伊豆高原の断食生活は、ワーケーションで来られる方も多いため1日のスケジュールに縛りがございません！
プログラムも参加自由ですので、仕事に集中したい方は集中できますし、周辺を自由に散歩や観光もできるので、自分のペースで断食に挑戦することができます。
③マッサージ機器の充実
O2ボックスや赤外線治療、ウォーターベットなど様々なマッサージ機器を体験することができます。食事が楽しめない分、毎日のマッサージを楽しみにしておりました。身体がリラックスした状態も感じながら、仕事に取り掛かることができました。
O2ボックスや赤外線治療、ウォーターベットなど様々なマッサージ機器を体験することができます。食事が楽しめない分、毎日のマッサージを楽しみにしておりました。身体がリラックスした状態も感じながら、仕事に取り掛かることができました。
断食を終えて・・各々の後日談
ここからは、イワオカ調査員の後日談です。
自宅に帰り、「もう少し身体をスッキリさせたいな」と思い、
次の日は普通の食事をして、週末の土曜日に自宅でセルフで断食に挑戦しました！
以前から断食に興味があったので、自宅にあった酵素ドリンクを飲みながら1日断食をしてみました。
昼からはジムに行き4時間程度思いっきり運動をしたので、1日がアッという間に終わり何とも簡単に断食ができました。
次の日はアイウェルネス伊豆高原で購入した「補食セット」を食べました。
結果、アイウェルネス伊豆高原に行く前と比べると体重を2.8㎏、体脂肪率を4.2%落とすことができました！
アイウェルネス伊豆高原のスタッフの方が、「運動も一緒にするとより効果的よ～！」とおっしゃっていたので、運動も加えてみましたが効果抜群でした！
自宅で1人で断食も今までなら絶対にできなかったのですが、アイウェルネス伊豆高原で断食を経験して知識と自信がついたので出来たのだと思います。
これからも「身体が重いなぁ」「ちょっと痩せたいなぁ」と思ったときは断食に挑戦してみようと思います。
ホンマ調査員、キタ調査員の感想も一言いただきましょう！
自宅に帰り、「もう少し身体をスッキリさせたいな」と思い、
次の日は普通の食事をして、週末の土曜日に自宅でセルフで断食に挑戦しました！
以前から断食に興味があったので、自宅にあった酵素ドリンクを飲みながら1日断食をしてみました。
昼からはジムに行き4時間程度思いっきり運動をしたので、1日がアッという間に終わり何とも簡単に断食ができました。
次の日はアイウェルネス伊豆高原で購入した「補食セット」を食べました。
結果、アイウェルネス伊豆高原に行く前と比べると体重を2.8㎏、体脂肪率を4.2%落とすことができました！
アイウェルネス伊豆高原のスタッフの方が、「運動も一緒にするとより効果的よ～！」とおっしゃっていたので、運動も加えてみましたが効果抜群でした！
自宅で1人で断食も今までなら絶対にできなかったのですが、アイウェルネス伊豆高原で断食を経験して知識と自信がついたので出来たのだと思います。
これからも「身体が重いなぁ」「ちょっと痩せたいなぁ」と思ったときは断食に挑戦してみようと思います。
ホンマ調査員、キタ調査員の感想も一言いただきましょう！
在宅期間で自律神経が乱れていましたが、身体もスッキリして自然の空気も感じて心身共にリフレッシュすることができました！回復食を食べてからが、少しキツかったのですが、その分終わった後は達成感も感じて気分晴れ晴れ！食事のありがたみも改めて感じました・・
ファスティングをしながらハードに仕事をするのは正直なかなかきつく、ワーケーション中の最後はちょっと元気がなかったです...苦笑。ですが、帰ってきてから数日過ごしているとなんだか心身共にスッキリした感じがして、お仕事もはかどりました...！ファスティング効果すごい！食べ飲みが大好きな私にとってやはりまだハードルは高くありますが、プチ断食のようなかたちでまた挑戦してみたいと思います！
今回の断食×ワーケーション企画にてご協力いただきましたのは、アイウェルネス伊豆高原支配人の皆川さんです。
2泊3日の取材・滞在にご協力くださり、本当にありがとうございました。今度は6日間コースに挑戦させてください！
2泊3日の取材・滞在にご協力くださり、本当にありがとうございました。今度は6日間コースに挑戦させてください！
アイウェルネスの建物のロビーには、この施設の創始者である医学博士、馬淵通夫先生の肖像画が。
1973年に、「病気は予防することこそ最高の治療法である」という考えを示し、病院にとどまらず自宅療養の延長線として、心身を整え生活習慣を見直せる、アイウェルネスの前身となる施設を作られました。
2023年になってもその志は受け継がれて、今もこうやって様々な悩みを抱える人たちの身体と心をリセットする場として、憩いの施設となっているなあと感じました。
1973年に、「病気は予防することこそ最高の治療法である」という考えを示し、病院にとどまらず自宅療養の延長線として、心身を整え生活習慣を見直せる、アイウェルネスの前身となる施設を作られました。
2023年になってもその志は受け継がれて、今もこうやって様々な悩みを抱える人たちの身体と心をリセットする場として、憩いの施設となっているなあと感じました。
